Préparez-vous à réussir vos examens avec sérénité !

Que ce soit pour le permis de conduire, des examens scolaires, des oraux ou un concours, la réussite commence par une préparation mentale solide. Vous vous sentez stressé, en manque de confiance en vous, ou avez du mal à gérer l’anxiété avant votre examen ? Vous n'êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour surmonter ces obstacles. Grâce à un accompagnement personnalisé, retrouvez calme et concentration pour donner le meilleur de vous-même !

Ce que nous abordons ensemble :

• Gestion du stress : Apprendre à contrôler ses émotions et à réduire la pression avant et pendant l'examen.
• Confiance en soi : Renforcer votre assurance pour affronter l'épreuve avec sérénité.
• Préparation mentale : Techniques de concentration et d'ancrage pour optimiser votre performance et mieux gérer l'anxiété.
• Visualisation positive : Imaginer la réussite pour conditionner votre esprit à l’atteindre.
• Relaxation et gestion de la respiration : Des outils efficaces pour apaiser l’esprit et éviter les tensions physiques liées au stress.

Les bénéfices de cet accompagnement

• Réduction du stress : Gérer l’anxiété avant et pendant l’épreuve.
• Amélioration de la concentration : Développer une meilleure attention pour les révisions et l'examen.
• Renforcement de la confiance en soi : Vous préparer mentalement à affronter l’épreuve avec calme.
• Gestion des émotions : Apprendre à rester centré, même sous pression.
• Performance optimale : Réussir à performer et à obtenir de bons résultats grâce à des techniques éprouvées.

Comment se déroule l'accompagnement ?

Chaque parcours commence par un bilan personnalisé où nous évaluons vos besoins spécifiques, vos points forts et vos zones de stress. Ensuite, nous établissons un programme de préparation sur plusieurs séances afin de travailler à la fois sur la gestion des émotions, la concentration et la confiance en soi. L’accompagnement est adapté en fonction du type d'examen à préparer et de vos priorités. Vous aurez ainsi des outils pratiques et efficaces pour aborder l'examen sereinement.

Tarifs

• Séance individuelle : 65 €
• Pack de 10 séances : 550 € (idéal pour une préparation approfondie)

Les séances sont disponibles en présentiel à Bastia et Aix-en-Provence, ou en visio pour plus de flexibilité.

Les témoignages de ceux qui ont franchi le cap

Sophie, étudiante :
"Je stressais énormément avant mes oraux, et grâce à ces séances de sophrologie, j'ai pu gérer mon anxiété et aborder mes épreuves en toute confiance. J’ai vraiment vu la différence, et je suis aujourd’hui fière de mes résultats !"

Alexandra, candidat au permis :
"Après plusieurs échecs, j'ai décidé de suivre un accompagnement avant ma prochaine présentation du permis. La sophrologie m’a aidé à calmer mes angoisses et à mieux me concentrer. Le jour de l’examen, je me suis senti beaucoup plus serein et concentré. J’ai réussi !"

FAQ

Combien de séances sont nécessaires pour se préparer efficacement ?
En moyenne, 10 séances sont recommandées, mais cela peut être adapté en fonction de votre examen et de vos besoins.

Est-ce que cet accompagnement est adapté à tous les types d'examen ?
Oui, il est conçu pour s’adapter à tous les types d'examen : permis de conduire, examens scolaires, oraux, concours, etc.

Je suis déjà assez stressé(e), est-ce que cet accompagnement pourra m'aider ?
Absolument, la gestion du stress est au cœur de cet accompagnement, avec des techniques spécifiques pour vous aider à apaiser vos tensions.

Est-ce que l’accompagnement peut se faire à distance ?
Oui, les séances peuvent être suivies en visio si vous ne pouvez pas vous déplacer.

Quels outils sont utilisés lors des séances ?
Nous utilisons des techniques de visualisation, de respiration, de relaxation musculaire, et d'ancrage mentalpour vous aider à vous détendre et à vous concentrer.

Préparez-vous mentalement, réussissez avec sérénité ! Vous avez déjà tout ce qu’il faut pour réussir, il vous suffit de libérer votre potentiel.