Mes programmes d’accompagnement vous aide à surmonter les défis de la maternité : troubles émotionnels, acceptation du corps, fatigue, préparation à l’accouchement… et même la tocophobie.

1. Préparer chaque étape de la maternité avec sérénité

Que vous soyez future maman, en pleine grossesse, ou que vous veniez d’accoucher, la sophrologie vous accompagne dans les grands moments de la maternité :

• 💪 Renforcer la confiance en soi pour l’accouchement.
• 😌 Réduire le stress et les angoisses liées à la grossesse ou à la parentalité.
• 🤱 Retrouver un équilibre émotionnel et physique.

Les thématiques abordées :

• Préparation à l’accouchement (voie basse ou césarienne).
• Accompagnement de l’alitement, troubles du sommeil, vitalité.
• Gestion des émotions et troubles de l’attachement après la naissance.
• Aide dans les parcours de PMA (procréation médicalement assistée).
• Équilibre mère/femme et troubles de la sexualité post-partum.

2. Focus sur la Tocophobie – Comprendre et surmonter la peur de l’accouchement

La tocophobie, c’est la peur intense de la grossesse et de l’accouchement. Elle peut se manifester par :

• Une angoisse extrême à l’idée d’accoucher.
• Des symptômes physiques : palpitations, insomnies, crises d’angoisse.
• Une évitement total de la grossesse ou une détresse psychologique si elle survient.

👉 Bonne nouvelle : La sophrologie peut vous aider à dépasser cette peur.
Ensemble, nous travaillons sur :

• La gestion des émotions pour apaiser les pensées anxieuses.
• Des techniques de visualisation positive pour reconstruire une image sereine de l’accouchement.
• La respiration contrôlée pour calmer l’anxiété au quotidien.
• Renforcement de la confiance en soi, pour reprendre le contrôle de la situation.

3. Déroulement des séances

Chaque accompagnement est personnalisé et évolutif selon vos besoins :

• Bilan initial pour comprendre vos attentes et définir les objectifs.
• Séances adaptées selon les thématiques (tocophobie, préparation à l’accouchement, troubles émotionnels…).
• Exercices pratiques à refaire chez vous pour ancrer les bénéfices.
• Suivi personnalisé jusqu’à la naissance (et après, si nécessaire).

Nombre de séances recommandé : 10 séances, ajustables selon vos besoins.

4. Témoignages de mamans accompagnées

💬 « Avant mes séances, j’étais paralysée à l’idée d’accoucher. Grâce à la sophrologie, j’ai retrouvé une sérénité incroyable et j’ai vécu mon accouchement avec confiance. » – Laura, 32 ans

💬 « J’ai été suivie pour ma tocophobie. Jamais je n’aurais pensé pouvoir envisager ma grossesse sans peur. Un vrai déclic. » – Sarah, 28 ans

5. Informations pratiques

• Séances disponibles : en présentiel à Bastia et Aix-en-Provence, ou en visio partout en France.
• Tarif : 65€ la séance ou 550€ le pack de 10 séances.

6. FAQ – Vos questions fréquentes

1. Combien de séances faut-il pour se préparer à l’accouchement ?
👉 En moyenne 10 séances, mais le nombre peut varier selon vos besoins spécifiques.

2. Est-ce adapté en cas de grossesse pathologique ou PMA ?
👉 Oui, chaque accompagnement est adapté à votre situation et évolue avec vous.

3. Peut-on travailler uniquement sur la tocophobie ?
👉 Bien sûr. Un programme dédié peut être mis en place pour vous aider à surmonter cette peur.

4. Puis-je inclure mon conjoint dans les séances ?
👉 Oui, c’est même vivement conseillé pour certaines séances, notamment la préparation à l’accouchement.

5. Comment se déroule une séance type ?
👉 Chaque séance inclut un temps d’échange, des exercices de respiration et de visualisation, et un moment de relaxation profonde.

Alors, prête à vivre pleinement votre maternité ?

✨ Ne laissez plus le stress ou la peur vous gâcher ce moment unique. Ensemble, avançons vers plus de sérénité et de confiance. ✨